Por: Luzia Winandy
Entrevista para Podcast para o portal RH Connect em maio de 2011

1. Quais são os sintomas e dificuldades de uma pessoa tímida?
A timidez é uma ansiedade que a pessoa sente que vem caracterizada por um sentimento de vergonha, embaraço e inibição diante de algumas situações com um grande temor de ser avaliada negativamente por outra pessoa. Esta inibição vem acompanhada de algumas alterações fisiológicas como um enrubescer, empalidecer, sensação de bolo na garganta, taquicardia, falta de ar, tremores ou então pode vir com alterações como uma sensação de congelamento de idéias, uma paralisia, onde a pessoa não consegue ter uma reação. A maior dificuldade do tímido é um medo de ser avaliado negativamente, ser ridicularizado. Por essa razão ele tem muito medo de se mostrar em suas idéias, opiniões, mostrar suas falhas, o seu não saber.
Por exemplo, um aluno em sala de aula, que se sente envergonhado em fazer uma pergunta ao professor na sala, fica encabulado, enrubescido, com uma sensação de bolo na garganta, muitas vezes por receio de estar perguntando o óbvio, acreditando que todos já sabem aquela informação e fica com medo de ser ridicularizado. Ele não quer mostrar que não sabe. Tem medo de se mostrar inferior aos outros. Formou alguma idéia de que não pode mostrar o seu não saber. É hipersensível a criticas. Qualquer comentário negativo sobre si ele vê como se ridicularizando.

2- Quando percebemos que o individuo é tímido?
As pessoas mais tímidas são aquelas mais caladas, que se relacionam pouco, que não interage com os demais, não gostam de freqüentar festas ou ambientes com pessoas desconhecidas, tem dificuldades de estabelecer relacionamentos amorosos, temem falar em grupo mesmo pequeno, evitam ficar em evidência. Às vezes a timidez está circunscrita em um ou outro aspecto apenas.
Importante lembrar que timidez todos temos em algum momento ficamos tímidos em determinadas situações como, por exemplo, no inicio de uma apresentação e no decorrer dela, perder a timidez, à medida que vai evoluindo o material. Ou podemos nos sentir tímidos diante de uma situação nova, e à medida que interage, vai perdendo a timidez. Ou seja, a ansiedade decorrente dessa situação temerosa, vai diminuindo e a pessoa vai resgatando novamente o seu equilíbrio emocional e reencontrando sua zona de conforto.
A timidez excessiva por outro lado, impede esta evolução natural e o sujeito portador dela, desiste de ir adiante, fica muito incomodado com esta percepção que ele tem de si próprio, se sentindo ridículo, não agüentando esperar abaixar seu nível de ansiedade, por prestar muita atenção em suas alterações fisiológicas, ficando sempre preocupado que estão todos vendo o quanto ele está “transtornado”, e passa a evitar situações que lhe causam este desconforto, culminando muitas vezes num verdadeiro isolamento. Neste nível já pode ser considerada uma fobia social. O tímido excessivo, não consegue descolar dessa imagem que ele imagina que está passando de ser um incompetente e o outro estar vendo-o desta forma.

3- No que a timidez pode atrapalhar Leia o resto desse artigo »